10min FOCUS Mapping®
初級・中級講座
10min FOCUS Mapping®初級・中級講座で手にするもの
こんな風に思うこと、ありませんか？
■やることがたくさんありすぎて、毎日気が重い。
■やりたいことが、なかなか進まない。
■どんどん先延ばしになっていることがある。
■仕事や家事を効率よく進めたい！
■タスクを書いてはいるけど、なかなか完了できない。
■仕事に育児に…いつもイライラしている気がする。
■やることは明確なのに、なぜか行動にうつせない。
こうなったら良いと思いませんか？
◎やりたいこと、やるべきことがサクサク進む！
◎仕事が前倒しで進んでいく！
◎家事のスピードが上がって自分の時間が増える！
◎イライラ・落ち込み・モヤっとから気持ちをリセットできる。
◎夜、ぐっすり眠れるようになる。
◎「今」が理想の未来に繋がっていると感じられる。
◎今日１日、に集中できる！
実際に、こんな変化が起こっています！
【３週間かかっていた仕事が、３日で終わった！】
毎年、年度末に３週間かかっていた仕事が、
３日で終わりました！
もうすでに、新年度の仕事にとりかかっています。
タスクを整理することで、
優先順位や、人にお願いしたら良いことなどが
明確になり、作業がサクサク進みました！
（１児のママ）
【子どもが寝た後の家事がサクサク進む！】
子どもを寝かしつけた後の、食器洗いなどの家事…
仕事で疲れているし、やる気もわかないしで、
すごく時間がかかっていました。
でも、10min FOCUS Mapping®を書いたら、
サクサクっと行動に移せて、
いつもよりも早く家事が終了！
自分の時間が増えました！
（２児のママ）
【方眼ノートとの組み合わせで、時間が１／６に！】
10min FOCUS Mapping®と
方眼ノートを組み合わせて使ったところ、
毎年６時間かかっている報告書が、
１時間でできあがりました！
しかも、分かりやすい！
余った時間で他の仕事も進めることができました。
（２児のママ）
全国ではこんな変化が起こっています！
◎気持ちが１０分でラクになって、子どもにも穏やかに声がかけられる！
◎いつも後回しにしていることも、優先順位が決まり、後回しにしなくなった！
◎子どもが自分で長期休み中の計画を立て、自ら「宿題もやる！」と決めた！
◎子どもの就寝時間が２時間早くなった！起床時間は１時間早くなった！！
◎何も言っていないのに、子どもが自分でゲームの時間を減らした。
◎今まで自分で片付けたことのなかった部屋を、子どもが自ら片付け始めた。
◎新しくチャレンジすることのハードルが下がり、 即行動に移せた！！！
◎平日も休日も、子どもと遊んでも、２時間の自分時間をゲット！！
◎どんな状況でも、これを書けば大丈夫！！と思える自分がいました！
講座の内容
■10min FOCUS Mapping®初級講座
・全てがうまくいく３つのルール
・未来を開く扉とその扉の開け方
・自分の可能性を最大限に引き出す「脳と時間の使い方」
・１０分でタスクと優先順位を決める方法
・ワクワク、楽しい、これで大丈夫、になれる！
■10min FOCUS Mapping®中級講座
・過去に向けていたエネルギーを全て「今」に向けられる！
・10分で、自分の未来の可能性を広げることができる！
・時系列に沿って１日のスケジュールが簡単に立てられる！
■講座の特典
１．「再受講」は永久無料（※）
一度学んで実践した後で再受講することで、
10min FOCUS Mappingの学びと実践を深めていくことができるようになります。
（※）講座定員を満たした場合、新規受講生の参加が優先されます。
再受講枠の人数をご確認ください。また、再受講回数の少ない方もしくははじめての方が優先されます。
２．「Specialなフォローアップ」があります
山岡のフォローアップグループへ招待！
10min FOCUS Mappingを実践してみての疑問の解消、さらには、
他の受講生の実践事例を知ることで、あなたの10min FOCUS Mappingがどんどん進化・パワーアップしていきます。
３．10min FOCUS Mapping オリジナル特別音声プログラム
全２４回を受講できます。
10min FOCUS Mappingの開発者・高橋政史による、全２４回にわたる特別レクチャーを音声でプレゼント！
全24本・合計約２４０分・４８,０００円（非売品）
※講座終了後に、インターネット経由でお渡しします
４．高橋政史による月１回受講生限定特別WORK実践会（３０分間）
月１回開催される高橋政史による10min FOCUS MappingのWORK実践会へ１年間無料受け放題！
毎回、そのタイミングにピッタリなテーマで、
オンライン上に参加する数百人〜数千人で一斉に10min FOCUS Mappingを書きます。
ものすごいエネルギーの場で、高橋政史のガイドにもとづき
新たな10min FOCUS Mappingを書く機会をぜひ堪能してください。
５．高橋政史による月１回「シークレット・フォローアップ講義（６０分間）」へ参加
４７万部のベストセラー作家であり、10min FOCUS Mappingの開発者・高橋政史により開発される
「シークレット・フォローアップ講座」に１年間無料で参加し放題！
日本全国のみならず世界で受講される10min FOCUS Mappingの受講生から寄せられた質問への回答から、
１ランク上の10min FOCUS Mappingの使い方まで、
特別なシークレットフォローアップ講座をぜひお楽しみください。
６．受講生限定！秘密のfacebookグループへの参加
全国（含む世界）の10min FOCUS Mapping受講生の事例が日々更新され、
最新の活用の仕方や、Q&Aや特別動画レクチャー、さらには受講生限定のfacebookライブなど、
あなたの10min FOCUS Mappingライフを充実するベースキャンプとして活用いただけます。
７．Think NOTE.（１０枚）
２０万部突破のベストセラー『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』をもとに、
京大ノートで有名なナカバヤシが、高橋政史とともに開発した
「頭がよくなるノートThink NOTE.」のスターターキット（１０枚）をプレゼント。
国内最大手コンサルティング会社のコンサルタントや大学・研究機関をはじめとする
知的生産の現場で使われている「考えるために設計された方眼ノート」をぜひお手元に。
８．魔法の∞ペン
外資系コンサルタントをはじめ知的生産の現場で愛用されている
思考スピードを加速してくれるペンをご用意しました。
脳の回路を高速につなげてくれる色と運動性能を兼ね備えたクリスタルブルーと
インフィニティレッドの２本のペンをプレゼント。
手にした瞬間から、あなたが走らせるペンから繰り広げれる思考が、
脳にダイレクトに伝わる感覚をぜひ体感してください！
脳も思考も未来もクリアになっていきます。
９．認定証
一般社団法人 日本ノートメソッド協会による正式な受講終了認定証が発行されます。
１０．インストラクターへの道が開かれます
当オンライン講座を受講し、さらに本講座の＜中級編＞を受講することで、
あなたが10min FOCUS Mappingを教えられるようになる
「10min FOCUS Mappingインストラクター」の資格取得講座への参加資格が得られます。
■講座概要
◆３月２０日（月）
初級講座 １０：００〜１１：３０
中級講座 １２：３０〜１４：００
講座は全てオンラインで開催します。
【初級受講料】 10,780円 (9,800円＋税)
【中級受講料】14,080円（12,800円+税）
※10min FOCUS Mapping中級の受講には、 10min FOCUS Mapping初級を受講していることが必要です。
【初級・中級セット割引】
初級＋中級 合計24,860円（22,600円＋税）のところ、
特別価格 21,560円（19,600円＋税）で受講していただけます。
【再受講】 無料！！！ 何度でも、ご参加いただけます！
※ただし、他講師からの再受講は3,300円（税抜き3,000円）
■キャンセルポリシー
・参加都合がつかなくなった場合、速やかにメール でお知らせください。（mikiko.yamaoka@enjoylife4.com）
・キャンセルの場合は、以下のキャンセル料をお受けいたします（振込手数料差引き）
■申込み～開催7日前まで：10％
■7日以内の場合：50%
■3日以内の場合：100%
【山岡幹子】
〜方眼ノートシニアトレーナー〜
1983年福井県生まれ、
兵庫県立大学大学院 看護学研究科修了
国家資格看護師、保健師。
育児サークル代表、４児のママ
出産を機に育児に専念。
４人の育児に追われ、今後は復職できないのでは？という不安を解消するために、方眼ノート講座を受講。
その効果を実感し、方眼ノートトレーナーとなる。
ノートを使うことで、「忘れ物をする」「幼稚園にいけない」など、
自身の子育ての悩みを次々にクリア。
育児サークル立ち上げ、育児セミナー企画なども行っている。
「子どもとの関係性が良くなった」「押し付ける育児が変わった」「子どもが変わった」
「仕事が早くなった」「会議が短かくなった」など、
育児・仕事の両面でのプラスの変化を提供している。
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日本ノートメソッド協会
方眼ノートシニアトレーナー
スーパーブレインメソッド認定インストラクター
方眼ノートfor kidsインストラクター
10min FOCUS Mapping初級・中級インストラクター
方眼ノート【アドバンス】LEVEL１インストラクター