方眼ノート１DAYベーシック講座
方眼ノート１DAYベーシック講座で手にするもの
・勉強、学校の準備、習い事・・・
「〇〇しなさい」と何度言ってもできない。
・子育てや時間の使い方が、
自分の思うようにいかないことが多くてイライラする。
・家事、育児に追われて毎日クタクタ、あっという間に１日が終わる。
・自分が自由に使える時間が取れない。
・本当は仕事もしたいけど、このままでは
育児も仕事も、どちらも中途半端になる気がして踏み出せない。
・夫、子ども、ママ友…伝えたいことが、うまく伝わらず、
コミュニケーションでモヤモヤする。
これは、子どもを４人産んで専業主婦をしていた頃の私が、
毎日まいにち思っていたことです。
仕事も大好きだったけれど、
子どもが小さいうちは、子どもとの時間を大事にしたい。
そう思って専業主婦でいることを決めたのに、、、
現実は、毎日の家事と４人の子育てだけで精一杯。
育児は思うようにいかないことだらけ。
「早くしなさい！」「〇〇したの？」
と、毎日口うるさく言ってしまう自分も嫌だったし、
言ってもやらない子どもにも、イライラしていました。
自分のための時間をとることもできず、寝オチする毎日。
子どもを産んだ後、職場復帰していく友人が眩しく見えて、
仕事もしてない・子どもにもイライラしっぱなしの自分が、
なんだか取り残されているような感覚に陥ることもありました。
この先、子どもが成長したら仕事もしたいけれど、
でも、家事と育児だけでいっぱいいっぱいなこの状況で仕事を始めたら、
きっと、育児も仕事も、どちらもダメになってしまう・・・
そう思うと、踏み出せない・・・
そんな自分を変えたくて、
ノートを使った思考整理術「方眼ノートメソッド」を学びました。
すると、講座を受けた次の日から、たくさんの変化が起こり始めたのです！
◎子どもの、ほぼ毎日の忘れ物がなくなる！
◎幼稚園に行きたくないと毎日泣いていた子が、笑顔で登園できるようになる！
◎「〇〇しなさい」と指示しなくても、子どもが自らできるようになる！
◎伝えたいことが明確になり、コミュニケーションがスムーズになる！
◎悩む時間が短くなる！
◎自分の時間や、子どもとの時間を増やすことができる！
◎イライラ、モヤモヤを自分で解決することができる！
１つ１つは小さい変化でしたが、
例えば、子どもの忘れ物がなくなることで、
「専業主婦なのに、子どもに忘れ物をさせてしまう」
「なんど言っても忘れ物をする、この子は大丈夫？」
という気持ちがなくなりました。
「行きたくない」と泣いている子を、
半ばむりやり幼稚園に押し込む朝には、毎日胸が痛んでいましたが、
子どもが笑顔で幼稚園に行けるようになると、
気持ちが落ち込むことなく、１日のスタートを切れるようになりました。
このように、思考整理ができるようになることで、
悩んでいた時間が他のことに使えるようになっただけではなく、
気持ちの面でも、モヤモヤ・イライラから解放されるようになりました。
ありがたいことに、受講生さんにもこんな変化が起きています。
毎朝のイライラが、ノートを１枚書いた次の日から、
１度もイライラせずに子どもに怒らずに、
みんなで笑顔で出発することができました！
時間に余裕が生まれて、娘も早く準備が終わって喜んでいます。
今まで１人でウジウジ考えていたことも、
自分にはノートがあって解決できるかも！と思える！
（会社員、２児のママ）
【仕事で６時間→１時間の時短！】
空いた時間で仕事がどんどんはかどります！
毎年時間をかけていた仕事が、それぞれ方眼ノートを書いたらスッキリ整理されて、６時間→１時間の時短！
「ママなのに自分の時間も充実して…」とうらやましく思っていたのが、自分もノートを使うことで同じような体験をしています。これから仕事も子育ても、どんどん充実させていきます！
受講した日に、子どもが見よう見まねでノートを書いてくれました。その日から、書いたことを子どもが意識してやってくれてる！私があーだこーだ言わなくてよくなりました！
今まで、セミナーに参加していい話を聞いてもすぐに忘れていましたが、それはもう卒業です！
子どもの勉強、お片づけ、お金のやりくりについて悩みがあって受講しました。
受講後にノートを書いたら、半年間放置していたクローゼットの片付けが、半日で終わりました！
子どものための収納場所も全然生かされてなかったので、それもノートを１枚書きました。そしたら子どもが喜んで、ちゃんと収納するようになりました！
家がどんどん片付いて、家族にも受講の効果が目に見えて分かっているようです！
やることがたくさんあって、整理できないことが悩みでした。
段取りよく物事を進められたら・・・と受講しました。
受講後、まず子どもの問題がいい方向へ進みました。ノートを書くことで、自分の行動を変えられたことが良かったです。
そして仕事で問題が起きた時、40分間「どうしよう」と悩んでいたのですが、ノートを１枚書いたら10分で自分のやるべきことがハッキリしました。落ち込んでいた気持ちもスッキリ！今まで悩んでいた時間は、なんだったのでしょう？
子どもとの関わりに悩んで受講しました。
受講中に、その悩みがすぐに解決できることだったと気づきました！
そして、仕事にもかなり役立ってます！
「行動が明確になる、自分の考えを相手に伝えやすくなる、
相手にも理解してもらえる！！」
途中で話がそれることがなくなり、時間を節約できています。
育児が方眼ノートで変わった話はコチラ⬇︎
未来を自分で作り出すための「思考整理」はコチラ⬇︎
なぜ、このような変化が起こるのか？
01 お困りごとの解決方法が分かるから！
「お困りごと」には、解決する「方法」があります。
ノートをある方法で使うことで、思考・情報が整理できると、
頭の中がスッキリ！解決策を、自分で導き出すことができます。
02 効率が良くなるから！
思考の整理の方法がが分かっていれば、頭の中がごちゃごちゃにならない！
仕事やコミュニケーションを、効率的に進めることができます。
03 イライラ・モヤモヤの出口が分かるから！
イライラ・モヤモヤは、実は同じところで思考がグルグルと回っています。
ノートを使って自分を客観視し、その出口を見つることで、
イライラ・モヤモヤのループから抜け出すことができます。
なぜ、方眼ノートなのか？
初めまして！方眼ノートシニアトレーナーの山岡幹子です。
私は、方眼ノートに出会ってから、
◎ほぼ毎日の子どもの忘れ物がゼロに！
◎幼稚園に行きたがらない子どもが笑顔で登園するように！
◎ずっと悩みで頭がいっぱいだったのが、自分でサクッと解決できるように！
◎子どもが大きくなったら…と先延ばしにしていたことに、次々チャレンジできる！
そんな変化を体験してきました。
自分や子どもの悩みを解決したり、
人とのコミュニケーションをスムーズにするために大事なことは、
「思考の整理の仕方」を知っておくことだったのです。
しかも、とってもカンタンな方法です。
そして私は、方眼ノートで子育てや日常が変わったことで、
「４人の子育てをしながらセミナー講師をする」という
新しい働き方にチャレンジすることができました。
専業主婦、講師経験ゼロの私でしたが、
壁にぶつかるたびに方眼ノートで思考を整理し、行動を続け、
私の人生を変えてくれた「方眼ノートメソッド」や関連講座を、
のべ600人を超えるママへ手渡すことができるようになりました。
ありがたいことに、専業主婦からのスタートで
トレーナー養成をできる「シニアトレーナー」になったのは、
日本ノートメソッド協会で、私が初めて！
受講生さんから嬉しい変化のご報告をいただきながら、
「専業主婦でも４人子どもがいても、夢は叶えられる！」
これを実現できたことに、感謝の気持ちでいっぱいです。
家事と育児だけで毎日が終わっていた私が、
こうやって夢に向かって行動し、それを実現できるようになったのは、
「思考整理の仕方」を知っているかどうか？が最初のスタートでした。
だからこそ、過去の私のように、
一生懸命やっているのに、育児と家事だけで気づいたら１日が終わってしまう。
本当はやりたいことがあるのに、一歩踏み出せない・・
だけど、そこから抜け出したい！！
そんなママさんにこそ、この「思考整理」の方法を
手にしていただきたいと思っています。
子どもと一緒の「ママ」としての時間も、
「自分」としても時間も、どちらも大切にできる！
そんな人生を、一緒に楽しみましょう！
■講座の内容
１．あなたの現在のノート診断
２．忙しいママでも書ける！「あなた自身」の価値を上げる、３種類のノート
３．片付けも勉強も仕事も！「効率よくデキる人」の共通点
４．学びのモトがとれまくり！学びを実生活に生かせるノートの使い方
５．脱・「〇〇しなさい！」大人にも子どもにも使える、相手が動く伝え方
６．１０分で変わる！言いたいことがしっかり伝わる伝え方
７．１０分でイライラ、落ち込みから抜け出せる！メンタルノートの使い方
■講座の特典
協会による特典
◎方眼ノート１DAYベーシック講座受講生の限定グループへのご招待
◎本「図解版 頭のいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？」は、テキストとしてお渡しします。
◎方眼ノート・ペンなど、書くために必要なものは キットとしてお渡しします。
山岡による特典
◎１ヶ月間、無料フォロー（質問、ノートへのフィードバックなど、何度でも。）
◎月１回の無料シェア会（山岡の受講生限定）
◎山岡の受講生限定のLINEグループへご招待、グループでのフォローアップ
■講座概要
◆9月28・29日（木・金）9：30〜12：30 ×2Days オンライン
◆10月14日（土）9：30〜16：30 オンライン
※内容はどの日程も同じです。
ご都合の良い日を選んでご参加ください。
方眼ノート１DAYベーシック講座
【大人】38,500円（35,000円＋税）
【中学生】20,900円（19,000円＋税）
【再受講】9,800円（税込）
※山岡の講座を受講された方も、他トレーナーの講座を受講された方も、一律9,800円（税込）となりました！
※再受講の方は、テキスト、方眼ノート、認定書をご持参ください。
《持ち物》
・普段使っているノート
・筆記用具
・30ｃｍ定規（お持ちであれば）
・飲み物、昼食など
■キャンセルポリシー
・参加都合がつかなくなった場合、速やかにメール でお知らせください。（mikiko.yamaoka@enjoylife4.com）
・キャンセルの場合は、以下のキャンセル料をお受けいたします（振込手数料差引き）
■申込み～開催7日前まで：10％
■7日以内の場合：50%
■3日以内の場合：100%
【山岡幹子】
〜方眼ノートシニアトレーナー〜
1983年福井県生まれ、
兵庫県立大学大学院 看護学研究科修了
国家資格看護師、保健師。
育児サークル代表、４児のママ
出産を機に育児に専念。
４人の育児に追われ、今後は復職できないのでは？という不安を解消するために、方眼ノート講座を受講。
その効果を実感し、方眼ノートトレーナーとなる。
ノートを使うことで、「忘れ物をする」「幼稚園にいけない」など、
自身の子育ての悩みを次々にクリア。
育児サークル立ち上げ、育児セミナー企画なども行っている。
「子どもとの関係性が良くなった」「押し付ける育児が変わった」「子どもが変わった」
「仕事が早くなった」「会議が短かくなった」など、
育児・仕事の両面でのプラスの変化を提供している。
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日本ノートメソッド協会
方眼ノートシニアトレーナー
スーパーブレインメソッド認定インストラクター
方眼ノートfor kidsインストラクター
10min FOCUS Mapping初級・中級インストラクター